POST PODSTAWĄ SUKCESU

Nie tylko podczas, ale także po dużym i długotrwałym wysiłku nie odczuwamy zupełnie głodu. Najpierw zaspokajany pragnienie, głód pojawia się znacznie później! Sportowcom dobrze jest znana zależność pomiędzy wydolnością organizmu a okresowym nieprzyjmowaniem pokarmu. Wiedzą oni z własnego doświadczenia, że sportowy wyczyn jest możliwy tylko dzięki wykorzystaniu energii pochodzącej z wewnętrznych rezerw organizmu. Powód osiągania lepszych wyników w fazie postu jest taki, że dominujący wówczas rodzaj przemiany materii pozwala na uniknięcie strat energii związanych z trawieniem, dzięki czemu może nastąpić większa mobilizacja sił fizycznych organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *